作为一名专业的皮肤病专家，我来为大家详细解答牛皮癣的缓解和治疗的方法。
首先，要了解牛皮癣的病因和症状：
牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，表现为局部皮肤出现不同程度的红斑、鳞屑和瘙痒等症状。其病因可能与身体免疫功能、环境和遗传等多个因素相关。
接下来，根据牛皮癣的病情轻重采取相应的缓解和治疗措施：
轻度牛皮癣患者可采用外用药物治疗，如口服和直接涂抹的激素类药物、维A酸及其衍生物等局部治疗药物。如果患者不能耐受激素类药物，也可以使用吗啡灰甲酯、马来酸甲氧基苄基安非他酮等非激素类药物。此外，还可以通过光化学疗法（PUVA）和UVB照射解除症状。
中度和重度牛皮癣患者需要采取较为强效的内服药物，包括免疫抑制剂、生物制剂和小分子靶向药物等等。这些药物能够调节免疫反应，从而达到抑制牛皮癣发病的效果。但需要注意的是，此类药物具有一定的副作用和风险，必须在医生的指导下使用。
除了药物治疗以外，患者还可以通过饮食、心理调节和锻炼等自我治疗方法缓解症状。如多食用维生素E和Omega-3脂肪酸含量较高的食物，保持心情愉悦和在日常生活中多运动等，都可以有益于牛皮癣患者的康复。
最后要强调的是，牛皮癣是一种长期的慢性皮肤病，不能完全治愈，所以在日常生活中要注意预防和控制因素的影响，每年定期进行体检，积极配合医生进行诊断和治疗，缓解和减少症状的发生率，让患者能够享受健康的生活。
